Produkt zum Begriff Entspannen:
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Vitactiv Stress balance Kapseln zum Stressabbau und für emotionales Wohlbefinden 60 KAP
Vitactiv Stress balance, 60 KAP, Maca Unisex
Preis: 15.20 € | Versand*: 4.45 € -
Buch "Mindful Mandala – Ausmalen und Entspannen"
Mindful-Mandala – Ausmalen und Entspannen. Inspiriert von Motiven aus der Natur bieten diese Jahreszeiten-Mandalas Ihnen entspannende Stunden für das ganze Jahr. Über 60 liebevoll von Hand gezeichnete Ausmalbilder lassen sich in diesem Buch individuell kolorieren – dabei können Sie sich vom sanften Pink der Tulpe genauso inspirieren lassen wie vom kräftigen Grün der frischen Frühlingswiese. Einseitig bedruckt auf festem Papier mit heraustrennbaren Seiten. Ein umfangreicher Grundlagenteil bietet unter anderem eine Einführung zur Farbenlehre, Farbenwirkung und den Gebrauch verschiedener Materialien. Buch mit 164 Seiten. Größe: 21 x 21 cm.Verlag: frechverlag
Preis: 12.99 € | Versand*: 4.95 € -
Gesund und entspannt mit Ayurveda
Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag! Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird. Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
Moods:Die schönsten Klänge zum Entspannen
Moods:Die schönsten Klänge zum Entspannen
Preis: 16.99 € | Versand*: 3.95 €
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Warum ist das Ausatmen beim Entspannen und Stressabbau so wichtig?
Das Ausatmen hilft, den Körper zu entspannen, da es den Parasympathikus aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ausatmen wird überschüssiges Kohlendioxid aus dem Körper abgeführt, was Stress reduziert. Zudem fördert das Ausatmen eine tiefe Bauchatmung, die die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert und die Entspannung unterstützt.
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Was sind die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau?
Die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau sind Massagen, Yoga und Aromatherapie. Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Yoga fördert die Entspannung von Körper und Geist, während Aromatherapie durch ätherische Öle eine beruhigende Wirkung entfaltet.
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Wie kann man effektiv und gesund entspannen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training nutzen. 3. Sich ausreichend bewegen, gesund ernähren und ausreichend schlafen, um Stress abzubauen.
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Wie können wir effektiv Stress abbauen und uns entspannen? Welche Methoden der Erholung und Entspannung sind besonders wirkungsvoll?
Regelmäßige Bewegung, Meditation und Atemübungen sind effektive Methoden, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Auch Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung können helfen, den Geist zu beruhigen. Zudem ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, gesund zu essen und sich regelmäßig Pausen zu gönnen, um Stress vorzubeugen und die Erholung zu fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Entspannen:
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Additiva Wellness Harmonie & Balance, 100 g Pulver
enthält hochwertige pflanzliche Stoffe zur Unterstützung des Schlafes Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke Hersteller: Dr. B. Scheffler Nachf. GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 17506413
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Tchibo - Buch »Reise durch Europa – Ausmalen und Entspannen«
"Stimmungsvolle und vielfältige Ausmalmotive aus ganz Europa","Stadt- und Landschaftsmotive, typische Muster, beliebte Gerichte sowie Flora und Fauna aus ganz Europa","Lebhaft und detailreich illustriert von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Madalina Tantareau","Mit Grundlagenteil zu Farbtheorie und Co. für einen einfachen Einstieg","Softcover mit 96 Seiten"
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Tchibo - Buch »Oase der Ruhe – ausmalen und entspannen«
"Inspirierende Motive für Momente der Ruhe und Gelassenheit","Über 50 meditative Motive zum Ausmalen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen","Ideal auch als Geschenk","Mit Farbtheorie-Grundlagenteil","Softcover mit Klappen und 112 Seiten"
Preis: 9.99 € | Versand*: 4.95 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wie können Hunde durch Wellness-Anwendungen wie Massagen und Aromatherapie entspannen und ihr Wohlbefinden steigern?
Hunde können durch Massagen Stress abbauen, Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung verbessern. Aromatherapie kann beruhigend wirken und das Wohlbefinden des Hundes steigern. Beide Wellness-Anwendungen können die Bindung zwischen Hund und Halter stärken.
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Wie kann man effektiv Stress abbauen und sich entspannen? Welche Aktivitäten oder Methoden empfehlen Sie zur Entspannung und Erholung?
1. Regelmäßige Bewegung wie Sport oder Yoga hilft, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder autogenes Training können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. 3. Auch das bewusste Genießen von Pausen, Zeit in der Natur oder das Lesen eines Buches können zur Erholung beitragen.
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Welche Wellness-Anwendungen eignen sich besonders zur Entspannung und Regeneration?
Massagen, wie zum Beispiel die klassische Rückenmassage oder die Hot Stone Massage, sind ideal zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur. Aromatherapie-Anwendungen mit ätherischen Ölen können sowohl beruhigend als auch belebend wirken. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Energie zu tanken.
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Wie kann man sich am besten entspannen und Stress abbauen? Welche Methoden und Techniken eignen sich zur Entspannung und Regeneration?
1. Man kann sich am besten entspannen, indem man regelmäßig Sport treibt, meditiert oder sich Zeit für sich selbst nimmt. 2. Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und den Körper zu regenerieren. 3. Auch das Lesen eines Buches, ein Spaziergang in der Natur oder das Hören von beruhigender Musik können zur Entspannung beitragen.
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